
间隔复习 · 分项说明
概念说明
间隔复习把重复从连续输入改为跨时段再现:每次再现都要重新建立通往同一内容的提取路径,而不是在短时记忆里原地复述。间隔制造适度的遗忘压力,使提取成为一次练习。
判断方法
把同一内容安排两次有记录的提取:第一次学完后隔开一段时间,合上材料写出框架并圈出停顿处;第二次只针对圈出的部分先答后看,按能否独立补全来提前或推迟下一次。
适用边界
成立条件是内容已有初次加工,且两次接触的时点与是否独立提取都能留下记录。若刚看过答案、间隔被其他任务打乱,或无法分辨是回忆还是再认,复习次数与间隔就不能说明保持效果;换材料后要重新设定,不能照搬同一节奏。



读者评论
平时上班忙,只能周末集中练,这样安排行不行啊
有个不同看法,状态好的时候一直学,硬停下来复盘反而打断节奏
下班都快十一点了,还能挤出点时间学,看完这个更有劲了
有点不同意见,有些熟练的东西反复复盘有点浪费
打扰一下,这算是通用方法吗,还是得分学什么内容