难度选择 · 分项说明
概念说明
难度选择是把任务的关键判断安排在可维持的专注时段内：难度不只看要求高低，还看完成它需要连续集中多久。只挑看起来有挑战的题，关键步骤落到疲劳之后，后半段就会靠猜测；正确做法是先估连续专注时长和可分段点，再决定拆分、改期或保持原样。
判断方法
难度选择的判断，靠同一类任务在不同支持量下的完成表现是否稳定，而不是凭一次做得顺不顺手；误判会把时间耗在反复卡住或重复已会的内容上，练不到当前缺口。先固定任务目标和验收标准，把支持量分成三档：有完整示例、只有步骤提示、无提示，并按档各做一道同型题。每道只记三项：独立推进的步骤数、需要提示的次数、首次出错属于概念不清还是操作不熟。若某档多数步骤能独立完成且提示后能继续，保留该档；连续两题在同一处停住或提示后仍无法推进，降一档；三档都轻松完成再升一档，并用新题复测。
适用边界
难度选择只在同类任务有多个版本、且支持量可以明确描述并可调整时成立；把一次性任务的表现当成难度匹配结论，会高估或低估自己，下一次仍选错。若任务只有唯一版本、评价标准固定且没有复测机会，难度选择只能用于安排练习，不能用来预测正式结果。它也不能判断整体能力或替代补基础：缺少必要概念时，降低支持量只是暂时绕开，不能说明已经掌握。
读者评论
有点不同意见，有些熟练的东西反复复盘有点浪费
看完试着用了一下，感觉确实比闷头刷题强，谢谢分享
求问，练新内容前要不要把旧的快速过一遍
每次以为学会了，一动手就露馅，看来练完得马上检验
补充一句，找到合适的方法之后，剩下就是熬了